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学生天地

【阳光团工委】让青春在奔跑中绽放

来源:学生工作办公室   作者:王心怡 周金煜/文 任昕茹/图   发布日期:2022-11-14     浏览次数:

     

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为增强体质,帮助青年们享受体育锻炼带来的快乐,澳门新莆京app官网下载250阳光团工委组织阳光跑步集训活动,致力于园艺学子“能锻炼、想锻炼、会锻炼”水平的提高。

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科学跑前热身,让运动效果事半功倍。跑前组织同学们进行热身准备,参与活动的同学分成男女两组,站好队后进行活动手、脚腕,跨步压腿等热身内容,参与者认真完成每一个动作,适当缓解肌肉紧张,拉长肌肉让关节扩大运动范围。微风习习,大家因为跑前的充分热身,都已经跃跃欲试,期待着一起奔向跑道。

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热身结束后,集体按队伍踏入跑道,队伍设有领跑人员和殿后人员,控制速度,保持队形,以便每一个同学跟上队伍。青年们一步一个脚印努力奔跑,眼神坚定有神,一圈两圈,大家的脸上布满汗水,奔跑却仍然不停,彰显青春活力。跑后拉伸调整,坚持科学运动。跑完既定圈数后,各队组织拉伸,舒缓肌肉,提高身体的协调性,避免因运动而受伤。参与者积极配合,调整呼吸,认真完成每一个动作,尽显运动后的轻松愉悦。

近年来,体育教育不断受到重视,澳门新莆京app官网下载250阳光团工委以此次活动为契机,积极推动体育锻炼活动的展开。通过此次活动,让园艺青年养成更好的运动习惯,培养更好的团队协作精神能够把这种运动习惯和运动精神延续下去,让大家都动起来,将青春之美饱满绽放。


编辑:王心怡     终审:王国晖